一種道家修煉的方術(shù)。清晨迎霞行吐納之氣,以朝霞為食。南朝梁.陶弘景《真誥.卷二.運(yùn)象篇》:「日者霞之實(shí),霞者日之精。君唯聞服日實(shí)之法,未見(jiàn)知餐霞之精也」